Água é vida !

Finalmente os dias de calor chegaram para nossa felicidade, mas há sempre um "mas".
Para que tudo corra bem há que ter algum cuidado nos dias mais quentes de Verão para não desidratarmos, em especial as crianças e as pessoas de mais idade.
Água é o elemento mais importante neste dias quentes.
Beber água é dar vida ao nosso corpo, não beba água só quando sente sede porque quando assim é o nosso corpo já está a desidratar, não deixe que isso aconteça pela sua saúde.

Quais os sintomas da desidratação:

• Boca seca
• Pele seca
• Sonolência
• Fraqueza muscular
• Dor de cabeça
• Tonturas
• Pulsação rápida
• obstipação

Como vêm não são assim tão poucos os sinais de alerta do nosso corpo quando a quantidade existente de água no nosso corpo é insuficiente para o seu bom funcionamento.
Para o nosso corpo funcionar minimamente é necessário ingerir no mínimo entre 1,5l a 2l  de água diários sem contar com os líquidos que ingerimos na comida que consumimos ao longo do dia  por exemplo : sopa, sumos naturais,fruta etc.

Beber água simples na sua forma natural reduz:

• Cansaço
• Risco de ataque cardíaco
• Retira impurezas do corpo
• Previne doenças nos rins
• Melhora a percepção.

Estes são alguns dos sintomas se tivermos ou não cuidado com o consumo de água simples porque os sumos e os refrigerantes não substituem de modo nenhum a quantidade de água que temos de ingerir diariamente, é bom lembrar que um duche diário também faz parte do cuidado com o nosso corpo ou melhor a nossa pele que é um também um órgão que não devemos descurar o seu cuidado, por isso um bom duche diário  ajuda a eliminar as impurezas externas que vamos acumulando ao longo do dia devido às actividades diárias a que expomos o nosso corpo.
Como vêm de forma simples e barata é possível ter boa saúde e boa disposição porque Água é vida !
Vá para onde for leve sempre uma garrafa de água assim em caso de necessidade tem água sempre à mão.
Espero ter dado uma ajuda , mais que não seja lembrar aquilo que todos já sabemos mas que ás vezes fica esquecido ...
Beijinhos,
TÉ