Segunda-feira é dia de Pilates.
Acreditem ou não este ano é a primeira vez que faço algum exercício físico em ginásio nunca o tinha feito, no meu caso até é num club, acreditem ou não também mas nunca perdi uma aula de Pilates, se por algum motivo (que é raro, só em caso de doença ou feriado) não posso ir à segunda-feira compenso a aula na quarta-feira seguinte, e se por acaso também não o poder fazer, na semana seguinte posso ir na 2ª e na 4ª feira, não é uma maravilha?
Acreditem ou não eu não sou nada adepta de exercício físico só de caminhadas, a minha relação com o exercício era quase nula, umas voltinhas de bicicleta de vez em quando e as habituais caminhadas diárias.
Por conselho e insistência da minha médica em fazer uma ginástica levezinha ou natação , resolvi então experimentar em Setembro Pilates e fiquei, com a vantagem do clube ficar pertinho de casa a 5 minutos a pé, mas o melhor foi a qualidade de vida que ganhei em termos de mobilidade e dor no corpo sem dúvida que esta prática é mesmo benéfica para o corpo e para a mente, venho de lá mais levezinha, aliviada, descontraída mexo-me agora que é uma maravilha!
Acreditem ou não já não passo sem isto, as maravilhas que uma horinha de Pilates por semana faz em mim é rejuvenescedor sem dúvida.
Uma experiência bem sucedida e com vontade de repetir semana após semana.
Sem dúvida que o exercício físico adaptado a cada pessoa faz maravilhas eu vou continuar nas aulas de Pilates e nas caminhadas dois hábitos que não quero perder.
Aconselho vivamente algum exercício físico, este também é parte da fonte da juventude ;)
Boa Semana :)
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